kathrineTakknemlighet
I dag handler kalenderen om takknemlighet.
Vi trenger ikke lenger å diskutere om det fungerer.
Forskningen er entydig:
Takknemlighet øker opplevelsen av glede og reduserer depresjon.
Du kan lese om forskningen her.
Og det fungerer!
Så dagens oppgave er enkel og grei:
Praktisér takknmelighet, og skriv gjerne en liste.
Selv om det føles dumt og stivt i begynnelsen.
Jeg gir meg selv tillatelse til å være dum og stiv – og ukul – fordi det gjør livet mitt bedre!
Her er dagens takknemlighetsliste fra meg:
Takk for varm kaffe
Takk for smaken av klementin
Takk for Nemi
Takk for Balder
Takk for musikken
Takk for alle som tar godt vare på seg selv
Takk for de som tar vare på andre
Takk for gode minner
Takk for gode venner
Takk for familien min
Takk for adventskalenderen
Takk for alle som leser og ser
Takk for alle som gjør jobben sin hver dag
Takk for alle som sprer glede
Takk for de som våger å si sin sannhet
Takk for alle som kjemper med fred i hjertet
Takk for de som korrigerer meg (på en vennlig måte)
Takk for Facebook
Takk for internett
Takk for koret
Takk for julekonserter
Takk for god mat
Takk for at jeg får være her
Takk for Brené Brown
Takk for Kristen Neff
Takk for varme pledd
Takk for kjærlighet
Takk for motet
Takk for alle som er åpne
Takk for de som smiler uten å forvente smil tilbake
Tusen, tusen takk!
