kathrineLIVE styrketrening i kveld! 💪❤️ De 3 beste øvelsene for pågangsmot.
Kan du kjenne at det koker i hodet av planer og ønsker?
Virker det litt overveldende – ikke helt lett å begynne?
Kan du finne på å snakke demotiverende til deg selv?
Da kan du få mye ut av kveldens LIVE emosjonelle treningsøkt.
Vi trener sammen kl 19.00 i gruppen Emosjonell styrketrening på Facebook.
Det er bare å klikke deg inn her!
Kveldens treningsøkt vil bli lett og morsom.
Du får de 3 beste treningstipsene som hjelper til ro, oppdrift og pågangsmot så du kan ha det best mulig i hverdagen.
Vinterens hovedkurs
Du vil også få all informasjon om innholdet i vinterens hovedkurs,
Bli emosjonelt sterk!
I løpet av kvelden får du svar på alt du måtte lure på.
Hva inneholder kurset?
Hvordan kommer vi til å trene?
Hva kan du forvente deg av resultater?
Her er kurset i kortform
– Åtte uker– fra 27. januar til 30. mars.
– Seks modulermed 3-4 videoleksjoner i hver. Ny modul søndag kveld.
– Live klasserom der vi trener sammen – spørsmål, svar og nyttige tips til hver modul.
– En velfylt verktøykassemed emosjonelle verktøy som virkelig gjør en forskjell.
– Overraskende og nyttige bonuser til hver modul.
– Enkle og kraftfulle oppgaver til hver leksjon.
– En lukket Facebook-gruppeder vi deler og trener sammen.
– EKSTRABONUS– Live event hos forlaget mitt i Oslo i løpet av våren;
Emosjonelt sterk LIVE.
Det blir foredrag, workshop og konsert.
Klikk HER for mer informasjon om kurset, og får å melde deg på
Få en sniktitt på kurset
Å trene emosjonelt handler i stor grad om måten du behandler deg selv. Hva sier du til deg selv gjennom dagene?
Hvordan kan du sørge for å behandle deg selv bra?
Hvordan bygge den tryggheten og det motet som skal til for å leve godt og helhjertet?
Ved å klikke på bildet under, får du en av de viktigste leksjonene i vinterens kurs.
5 grunner til å trene emosjonelt:
– Du bygger en solid emosjonell grunnmur som styrker og støtter deg.
– Du innarbeider gode vaner for hjernen, slik at du kan møte ubehag og dyrke gode følelser som ro, glede og tilhørighet.
– Du styrker språket du bruker til deg selv og andre, slik at du etter hvert bygger emosjonell kjernemuskulatur automatisk.
– Du lærer de tre trinnene i egenkjærlighet, slik at du kan bygge selvfølelse uansett hva som skjer deg. (Dette er en av de aller viktigste modulene i kurset.)
– Du bli godt kjent med følelsene, slik at du kan gjøre dem til din styrke.
Alt du lærer bygger på forskning fra verdens fremste universiteter, som Harvard, Yale og Berkeley.
Jeg håper å se deg i kveld!
Alt godt fra Kathrine
PS. Hvis du vil ha med deg noen på sendingen i kveld, er det bare å invitere dem inn på siden vår på Facebook.